سلام چطوری خوبی؟ امیدوارم که حالت خوب باشه
امروز میخوام در مورد یه موضوع مهم صحبت کنم ، برنامه ریزی
ببین برنامه ریزی یه موضوع خیلی مهمیه که هیچکدوممون بهش توجه نمیکنیم و ثانیه به ثانیه عمرمون را تلف میکنیم و بعدا حسرت میخوریم. ما روزانه 24 ساعت وقت داریم یعنی 1440 دقیقه . خب ما باید به نحو احسنت از این 24 ساعت استفاده کنیم .
چطوری برنامه ریزی کنیم؟
1-ببین اول باید کارهاتو اولویت بندی کنی ببینی کدوم کار را باید اول انجام بدی و مهم تره
2-یه برگه و قلم برداری و اون کارها را بنویسی
3- بعد باید ببینی برای هرکدوم چه مقدار زمان بگذاری
4-بعد اون کاغذ را جلو چشمت بگذاری و تا بتونی همه کارهاتو انجام بدی و تنبلی نکنی
پیشنهاد:
حتما هر روز یه زمانی را برای مطالعه و ورزش بگذار ، منظورم از مطالعه خوندن کتاب های درسی نیست ، به غیر از اونا هم سعی کن کتاب بخونی
ورزش هم برای اینکه روحت با طراوت بشه انجام بده، هر ورزشی که دوس داری چه میخواد یه پیاده روی ساده باشه یا یه ورزش رزمی ، اگه هم که باشگاه میری که دیگه درجه یکه ، من خودم رزمی کارم ، وقتی که ورزش میکنی هورمون دوپامین ترشح میشه که این هورمون باعث سرحال شدن بدن میشود و احساس خوبی بهت دست میده. پس سعی کن همیشه ورزش کنی J
فعلا
درباره این سایت